【自己タイミング】D2 通院なし周期 妊娠しやすい身体づくり

1回目の移植陰性を受け、今周期からできることをやってみます。

1人目の時は時間的余裕もあったので、かなりの頻度でウォーキングとヨガをしていました。

通院しているとなんだか任せっきりになってしまうので、自分でできる限り体質改善をしてみたいと思います。

テーマは

  • 血流をよくする
  • 温める
  • 生活改善
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妊娠率を上げるために

運動

通勤で往復1駅分(20分)ウォーキング

樫木式・カーヴィーダンス

ファータイル・ストレッチ

骨盤内の血流改善と、出産後から戻らない下腹部の贅肉を何とかしたい。

食事

砂糖断ち(白砂糖が子宮を冷やすと言われているため)

オーガニックルイボスティー(スーペリアグレード)

野菜たっぷり

貧血対策

サプリ

イソラコン葉酸400μgプラス

メンタル

イライラしない

機嫌よく過ごす

アロマでリラックス

その他

早寝早起き

温活(腹巻、靴下、布ナプキン、お灸など)

部屋の断捨離をして環境を整える

ビジュアルマップ、引き寄せの法則

パワーストーン

自分でやれることはやってみよう

薬や病院に頼りすぎず、自分でできることは全部やる!

完璧を目指さず、ゆるくても継続できるように頑張ります。

 
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